Jika Anda pernah menemukan diri Anda membaca kembali pesan teks, memutar ulang percakapan di kepala Anda, atau mendapatkan pendapat kedua dan ketiga tentang apa yang terjadi antara Anda dan pasangan, Anda mungkin menjadi korban gas.
Istilah, yang awalnya muncul dalam drama tahun 1938 tentang seorang suami yang meyakinkan istrinya bahwa dia akan menjadi gila, sekarang mengacu pada disesatkan dan dimanipulasi untuk keuntungan orang lain.
Ketika datang ke hubungan romantis itu bisa sangat merusak kepercayaan diri Anda, kata Grace Lee, seorang pelatih kencan yang berbasis di New York City dan pendiri kencan pertama yang baik.
“Pencahayaan gas sangat mengerikan karena benar -benar merusak hubungan yang kita miliki dengan diri kita sendiri,” katanya.
Anda mulai mempertanyakan penilaian Anda sendiri dan apakah Anda menafsirkan tindakan tertentu dengan benar.
Selain merusak secara emosional, itu juga “sangat sulit untuk memanggil,” kata Vanessa Kennedy, Direktur Psikologi di Driftwood Recovery.
“Pada awal hubungan perilaku pencahayaan gas dan manipulasi terputus -putus,” katanya. “Seseorang yang terlibat dalam pencahayaan gas adalah, pada awalnya, melakukan upaya halus untuk membuat Anda mempertanyakan kompetensi atau ingatan Anda, tetapi mereka mungkin bergantian perilaku itu dengan pemboman cinta. Itu membuatnya sangat membingungkan.”
Namun, ada beberapa frasa, yang seharusnya menaikkan bendera merah jika digunakan di awal pacaran.
1. ‘Saya berusaha membantu Anda.’
Jika Anda berkencan dan mereka membuat komentar yang kasar, tetapi katakan itu untuk keuntungan Anda sendiri, ini adalah tanda awal pencahayaan gas.
Kennedy memberikan contoh ini: Anda dan pasangan atau pasangan potensial Anda berada di sebuah pesta dan mereka membuat komentar negatif tentang berapa banyak yang telah Anda makan.
“If they say something hurtful to you like that, later on they may reframe that event as ‘I was trying to help you. I was trying to give you that feedback so that other people wouldn’t perceive that you were eating too much because Aku peduli padamu dan aku tidak ingin orang lain mengolok -olokmu, ‘”katanya.
Ini sofa komentar dalam perawatan sambil juga membuat Anda merasa tidak aman.
Gaslighting sangat mengerikan karena benar -benar merusak hubungan yang kita miliki dengan diri kita sendiri.
2. ‘Bukan itu yang saya maksudkan.’
Seseorang yang terlibat dalam perilaku gas cahaya akan membuat Anda menebak-nebak tanggapan emosional Anda.
Frasa seperti “Bukan itu yang saya maksudkan” atau “Anda bersikap sensitif” dimaksudkan untuk “membuat Anda bertanya, apakah Anda mungkin bereaksi berlebihan terhadap sesuatu yang harus dianggap lebih ringan ketika, pada kenyataannya, perilaku mereka melintasi a batas atau berbahaya bagi Anda, “kata Kennedy.
3. ‘Mengapa Anda membuat masalah besar dari ini?’
Mengekspresikan diri Anda kepada pasangan pencahayaan gas akan mulai merasa tidak aman karena mereka secara konsisten meremehkan kerusakan yang mungkin disebabkan oleh mereka.
Jika Anda memberi tahu mereka bahwa Anda kesal, mereka kemungkinan akan memunculkan masalah “gambaran besar” dan mengatakan sesuatu seperti, “dalam skema besar hal, ini bukan masalah besar.”
“Perilaku itu dimaksudkan untuk mengendalikan orang lain dan pada akhirnya membuat mereka lebih bergantung pada ahli gas untuk kepastian atau keamanan,” kata Kennedy.
Jika Anda merasa diremehkan ketika mengomunikasikan bagaimana tindakan potensial pasangan mempengaruhi Anda, ini adalah tanda -tanda awal bahwa mereka mungkin tidak dapat terlibat dalam kemitraan yang sehat saat ini.
‘Mereka membutuhkan alat alat’
Dan sementara konflik tidak dapat dihindari, ada cara yang lebih produktif untuk menyelesaikan masalah.
Dalam buku barunya “Talk: The Science of Conversation and the Art of Being Ourself,” Profesor Sekolah Bisnis Harvard Alison Wood Brooks, menawarkan panduan tentang cara menavigasi percakapan yang tidak nyaman.
“Ini bukan tantangan sporadis yang harus dihadapi pasangan romantis,” katanya. “Mereka membutuhkan alat alat yang telah mereka siapkan untuk hampir setiap interaksi sehingga mereka dapat menghadapi saat -saat sulit ini setiap kali mereka muncul.”
Orang yang baik menemukan solusi menggunakan tiga langkah ini untuk menangani konflik:
- Ulangi kembali apa yang Anda katakan. Ini menandakan mereka memahami apa yang Anda katakan dan memberi Anda kesempatan untuk memperbaikinya.
- Validasi perasaan Anda. “Mereka melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk menegaskan orang lain dan memvalidasi perasaan mereka, bahkan jika mereka benar -benar tidak setuju dengan mereka,” kata Brooks.
- Ceritakan kisah mereka. Setelah mereka benar -benar memvalidasi emosi Anda, mereka dengan tenang mengekspresikan alasan mereka sendiri.
Dengan berfokus pada bagaimana Anda berdua dapat menyelesaikan pertempuran kecil, sebagai lawan meyakinkan Anda bahwa mereka tidak melakukan kesalahan, mereka dapat menunjukkan kepada Anda bahwa mereka diperlengkapi untuk menangani miskomunikasi yang muncul.
Ingin mendapatkan uang tambahan di samping? Ambil kursus online baru CNBC Cara Memulai Keramaian Sisi Untuk mempelajari tips untuk memulai dan strategi keberhasilan dari para ahli husta sisi atas. Daftar hari ini dan gunakan kode kupon EarlyBird untuk diskon pengantar 30% untuk $ 97 (+pajak dan biaya) hingga 1 April 2025.

ADVERTISEMENT:
Hello, para pengemar slots pernahkah mendengar istilah “slot demo”? jika belum, bersiaplah jatuh hati dengan program ini. slot demo adalah mesin slot yang sering kasih win. Yup, mesin-mesin ini bisa dikatakan adalah jagoannya tuk bawa pulang cuan. but, gimana sih
tekniknya nemuin raja lot yang benar? Santuy Bro, kita beri santai aja di sini
Games terbaik saat ini satu-satunya di Indonesia yaitu yang menyediakan imbal hasil tertinggi
Daftar hanya di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
matahari88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama matahari88slot.com
mama88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mama88.asia
loker88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama loker88.biz
line88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama line88.social
lelang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama lelang88.asia
legend88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama legend88.org
laundry 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama laundry88.org
laundry 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama laundry88.net
kota88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kota88.asia
kawat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kawat88.net
kakaotalk permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kakaotalk.pro
kaca88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kaca88.asia
jualbeli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jualbeli88.com
indonesiafc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indonesiafc88.com
indofood88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indofood88.com
guru88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama guru88.asia
grabpay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama grabpay88.org
grab88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama grab88.info
gopay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gopay88.info
gold88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gold88.asia
gofood88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gofood88.com
gelas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gelas88.info
eth88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama eth88.org
emas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama emas88.biz
blockchain88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama blockchain88.net
baik888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama baik888.net
bagus888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bagus888.info
anorganik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama anorganik88.com
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama panen96.net
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama panen69.info
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama panen69.asia
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama selot.info
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama selot.asia
samsung88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama samsung88.asia
raksasa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama raksasa88.info
iphone88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama iphone88.asia
gm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gm88.news
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama selot.biz
topdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama topdewa88.com
ebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ebook88.org
ebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ebook88.net
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sensor88.asia
mpo2288 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mpo2288.net
lembaga88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama lembaga88.net
inti88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama inti88.biz
dokumen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dokumen88.com
baik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama baik88.asia
bagus888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bagus888.asia
tiktok888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tiktok888.info
registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama registrasi88.net
registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama registrasi88.com
pstmi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pstmi88.com
lionsclubs88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama lionsclubs88.com
kompas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kompas88.asia
jeruk333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jeruk333.com
james88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama james88.net
fb888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama fb888.site
detik888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama detik888.asia
david88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama david88.net
danautoba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama danautoba88.com
tebar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tebar88.asia
slotbom777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama slotbom777.asia
padi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama padi88.com
padi77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama padi77.asia
muara88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama muara88.asia
muara77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama muara77.asia
maxwin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maxwin777.asia
bigpot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigpot888.org
bigpot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigpot888.net
sumo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sumo88.net
sumo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sumo77.org
sumo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sumo77.net
sjo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sjo88.asia
sjo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sjo77.asia
kudetabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kudetabet88.asia
kudeta99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kudeta99.asia
kudeta988 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kudeta988.com
kudeta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kudeta88.asia
fufufafa permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama fufufafa.org
bahagia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bahagia88.org
bahagia77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bahagia77.club
angin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angin777.inf
sunda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sunda88.org
slotcc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama slotcc88.com
poskobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama poskobet88.com
nuri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nuri88.asia
janjiwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama janjiwin88.com
top99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama top99.asia
top888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama top888.info
terbaik99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama terbaik99.com
terbaik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama terbaik88.asia
pornhub88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pornhub88.org
pornhub88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pornhub88.com
plastik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama plastik88.com
partai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama partai88.asia
panas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama panas88.info
minimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama minimal88.net
minimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama minimal88.com
merk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama merk88.net
merk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama merk88.com