Pembunuh yang tak terlihat dalam seluruh hidup kita

Kami dikelilingi oleh pembunuh yang tidak terlihat. Satu sangat umum sehingga kita hampir tidak menyadarinya memperpendek hidup kita.

Ini menyebabkan serangan jantung, diabetes tipe 2 dan penelitian sekarang bahkan menghubungkannya dengan demensia.

Menurut Anda apa itu?

Jawabannya adalah kebisingan – dan dampaknya pada tubuh manusia jauh melampaui pendengaran yang merusak.

“Ini adalah krisis kesehatan masyarakat, kami memiliki sejumlah besar orang yang terpapar dalam kehidupan sehari -hari mereka,” kata Prof Charlotte Clark, dari St George’s, University of London.

Itu hanya krisis yang tidak kita bicarakan.

Jadi saya telah menyelidiki ketika kebisingan menjadi berbahaya, mengobrol dengan orang -orang yang kesehatannya menderita dan melihat apakah ada cara untuk mengatasi dunia kita yang bising.

Saya mulai dengan bertemu Prof Clark di sebuah laboratorium suara yang sunyi. Kita akan melihat bagaimana tubuh saya bereaksi terhadap kebisingan dan saya telah dikeluarkan dengan perangkat yang terlihat seperti jam tangan pintar.

Ini akan mengukur detak jantung saya dan seberapa banyak kulit saya berkeringat.

Anda dapat bergabung juga jika Anda memiliki beberapa headphone. Pikirkan tentang bagaimana kelima suara ini membuat Anda merasa.

Yang saya temukan benar -benar kisi adalah kebisingan lalu lintas dari Dhaka, Bangladesh, yang memiliki gelar kota paling berisik di dunia. Saya langsung merasa seperti berada di kemacetan lalu lintas yang ginormous dan stres.

Dan sensor mengambil agitasi saya – detak jantung saya terangkat dan kulit saya lebih banyak berkeringat.

“Ada bukti yang sangat bagus bahwa kebisingan lalu lintas mempengaruhi kesehatan jantung Anda,” kata Prof Clark, saat suara berikutnya disiapkan.

Hanya suara -suara menyenangkan dari taman bermain yang memiliki efek menenangkan pada tubuh saya. Anjing -anjing menggonggong dan pesta tetangga pada dini hari menyebabkan respons negatif.

Tapi mengapa suara mengubah tubuh saya?

“Anda memiliki respons emosional terhadap suara,” kata Prof Clark.

Suara terdeteksi oleh telinga dan diteruskan ke otak dan satu wilayah – amigdala – melakukan penilaian emosional.

Ini adalah bagian dari respons pertarungan atau penerbangan tubuh yang telah berevolusi untuk membantu kita bereaksi dengan cepat terhadap suara-suara seperti predator yang menabrak semak-semak.

“Jadi detak jantung Anda naik, sistem saraf Anda mulai menendang dan Anda melepaskan hormon stres,” kata Prof Clark kepada saya.

Semua ini baik dalam keadaan darurat, tetapi seiring waktu itu mulai menyebabkan kerusakan.

“Jika Anda terpapar selama beberapa tahun, tubuh Anda bereaksi seperti itu sepanjang waktu, itu meningkatkan risiko mengembangkan hal -hal seperti serangan jantung, tekanan darah tinggi, stroke dan diabetes tipe 2,” kata Prof Clark.

Secara diam -diam, ini bahkan terjadi saat kita tertidur lelap. Anda mungkin berpikir Anda beradaptasi dengan kebisingan. Saya pikir saya melakukannya ketika saya tinggal di sewa dekat bandara. Tetapi biologi menceritakan kisah yang berbeda.

“Kamu tidak pernah mematikan telingamu; ketika kamu tertidur, kamu masih mendengarkan. Jadi tanggapan itu, seperti detak jantungmu naik, itu terjadi saat kamu tertidur,” tambah Prof Clark.

Kebisingan adalah suara yang tidak diinginkan. Transportasi – lalu lintas, kereta api, dan pesawat terbang – adalah sumber utama, tetapi demikian juga suara kami bersenang -senang. Pesta hebat satu orang adalah suara orang lain yang tak tertahankan.

Saya bertemu Coco di flat lantai empat di daerah bersejarah Vila de Gràcia di Barcelona, ​​Spanyol.

Ada sekantong lemon yang baru dipetik yang diikat ke pintunya yang diberikan oleh seorang tetangga, lemari esnya berisi tortilla yang dimasak oleh yang lain dan dia menawarkan saya kue mewah yang dibuat oleh tetangga ketiga yang berlatih di patisserie.

Dari balkon Anda dapat melihat katedral kota yang terkenal, Sagrada Familia. Sangat mudah untuk melihat mengapa Coco jatuh cinta dengan tinggal di sini, tetapi itu datang dengan harga besar dan dia pikir dia akan dipaksa untuk pergi.

“Ini sangat bising … kebisingan 24 jam,” katanya. Ada taman anjing bagi pemilik untuk berjalan-jalan dengan anjing mereka yang “menggonggong pada 2, 3, 4, 5 pagi” dan halaman adalah ruang publik yang digunakan untuk semuanya dari pesta ulang tahun anak-anak hingga konser sepanjang hari diakhiri dengan kembang api.

Dia mengeluarkan teleponnya dan memainkan rekaman musik yang diledakkan begitu keras sehingga membuat kaca di jendela bergetar.

Rumahnya harus menjadi tempat perlindungan dari tekanan pekerjaan, tetapi kebisingan “membuat frustrasi, saya merasa ingin menangis”.

Dia telah “dirawat di rumah sakit dua kali dengan nyeri dada” dan “benar -benar” berpikir kebisingan menyebabkan stres, yang merusak kesehatannya. “Ada perubahan fisik yang saya rasakan, itu melakukan sesuatu pada tubuh Anda, pasti,” katanya.

Di Barcelona ada sekitar 300 serangan jantung dan 30 kematian setahun hanya karena kebisingan lalu lintas, menurut peneliti Dr Maria Foraster, yang telah meninjau bukti tentang kebisingan untuk Organisasi Kesehatan Dunia.

Di seluruh Eropa Kebisingan terkait dengan 12.000 kematian dini setahun serta jutaan kasus tidur yang sangat terganggu serta gangguan kebisingan serius yang dapat memengaruhi kesehatan mental.

Saya bertemu Dr Foraster di sebuah kafe yang terpisah dari salah satu jalan tersibuk Barcelona oleh taman kecil. Pengukur suara saya mengatakan kebisingan dari lalu lintas yang jauh hanya lebih dari 60 desibel di sini.

Kita dapat dengan mudah mengobrol dengan kebisingan tanpa mengangkat suara kita, tetapi ini sudah merupakan volume yang tidak sehat.

Angka penting untuk kesehatan jantung adalah 53 desibel, katanya kepada saya, dan semakin tinggi Anda semakin besar risiko kesehatan.

“Ini 53 berarti bahwa kita harus berada di lingkungan yang agak tenang,” kata Dr Foraster.

Dan itu hanya di siang hari, kita membutuhkan level yang lebih rendah untuk tidur. “Pada malam hari kita membutuhkan ketenangan,” katanya.

Meskipun bukan hanya tentang volumenya, seberapa mengganggu suara itu dan seberapa banyak kontrol yang Anda miliki terhadapnya mempengaruhi respons emosional kita terhadap kebisingan.

Dr Foraster berpendapat bahwa dampak kesehatan kebisingan adalah “pada tingkat polusi udara” tetapi jauh lebih sulit untuk dipahami.

“Kami terbiasa memahami bahwa bahan kimia dapat memengaruhi kesehatan dan beracun, tetapi tidak begitu mudah untuk memahami bahwa faktor fisik, seperti kebisingan, mempengaruhi kesehatan kita di luar pendengaran kita,” katanya.

Pesta yang keras bisa menjadi kesenangan yang membuat hidup layak dijalani dan kebisingan orang lain yang tak tertahankan.

Suara lalu lintas memiliki dampak terbesar pada kesehatan karena begitu banyak orang terpapar. Tetapi lalu lintas juga merupakan suara bekerja, berbelanja dan membawa anak -anak ke sekolah. Menangani kebisingan berarti meminta orang untuk menjalani kehidupan mereka secara berbeda – yang menciptakan masalah sendiri.

Dr Natalie Mueller, dari Barcelona Institute for Global Health, membawa saya berjalan -jalan di sekitar pusat kota. Kami mulai di jalan yang sibuk-meteran suara saya di lebih dari 80 desibel-dan kami menuju ke jalan yang tenang di tempat kebisingan turun hingga 50-an.

Tapi ada sesuatu yang berbeda tentang jalan ini – dulu jalan yang sibuk, tetapi ruang diberikan kepada pejalan kaki, kafe, dan kebun. Saya bisa melihat hantu jalan lintas tua dengan bentuk petak bunga. Kendaraan masih bisa turun ke sini, hanya perlahan.

Ingat sebelumnya di lab, kami menemukan bahwa beberapa suara dapat menenangkan tubuh.

“Ini tidak sepenuhnya sunyi, tetapi persepsi suara dan kebisingan yang berbeda,” kata Dr Mueller. Detak jantung saya turun dan saya berhenti berkeringat.

Rencana awalnya adalah membuat lebih dari 500 area seperti ini, disebut “superblocks” – area ramah pejalan kaki yang dibuat dengan mengelompokkan beberapa blok kota bersama -sama.

Dr Mueller melakukan penelitian Memproyeksikan pengurangan 5-10% dalam kebisingan di kota, yang akan mencegah sekitar “150 kematian dini” dari kebisingan saja setiap tahun. Dan itu akan menjadi “hanya puncak gunung es” dari manfaat kesehatan.

Namun dalam kenyataannya hanya enam bokong super yang pernah dibangun. Dewan Kota menolak berkomentar.

Bahaya kebisingan terus tumbuh. Urbanisasi menempatkan lebih banyak orang di kota -kota yang bising.

Dhaka, Bangladesh, adalah salah satu kota besar yang tumbuh paling cepat di dunia. Ini telah membawa lebih banyak lalu lintas dan memberi kota itu soundtrack handuk klakson.

Artis Momina Raman Royal mendapatkan label “Lone Hero” karena protes diam -diamnya telah memusatkan perhatian pada masalah kebisingan kota.

Selama sekitar 10 menit setiap hari, ia berdiri di persimpangan beberapa jalan yang sibuk dengan plakat kuning besar yang menuduh pengemudi yang membunyikan klakson mereka dengan keras menyebabkan gangguan besar.

Dia mengambil misi setelah putrinya lahir. “Saya ingin menghentikan semua klakson dari tidak hanya Dhaka, tetapi dari Bangladesh,” katanya.

“Jika Anda melihat burung atau pohon atau sungai, tidak ada yang membuat suara tanpa manusia, maka manusia bertanggung jawab.”

Tapi di sini ada awal dari tindakan politik juga. Syeda Rizwana Hasan, yang merupakan penasihat lingkungan dan menteri pemerintah Bangladesh, mengatakan kepada saya bahwa dia “sangat khawatir” tentang dampak kesehatan kebisingan.

Ada tindakan keras pada klakson klakson untuk menurunkan tingkat kebisingan – dengan kampanye kesadaran dan penegakan hukum yang ada.

Dia berkata: “Tidak mungkin menyelesaikannya dalam satu atau dua tahun, tetapi saya pikir mungkin untuk memastikan bahwa kota menjadi kurang berisik, dan ketika orang merasa itu, mereka merasa lebih baik ketika itu kurang berisik, saya yakin kebiasaan mereka juga akan berubah.”

Solusi untuk kebisingan bisa sulit, rumit dan menantang untuk dipecahkan.

Yang tersisa adalah apresiasi baru untuk menemukan ruang dalam hidup kita untuk menghindari kebisingan karena dalam kata -kata Dr Masrur Abdul Quader, dari Universitas Profesional Bangladesh, itu adalah “pembunuh diam -diam dan racun yang lambat”.

Loud diproduksi oleh Gerry Holt. Pelaporan tambahan dari Bangladesh oleh Salman Saeed